น้ำเต้าหู้ เรียกได้ว่าเป็นเรื่องดื่มช่วงเช้าในดวงใจของใครหลายๆ คน เพราะนอกจากอร่อยแล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย แถมยังช่วยในเรื่องการลดความอ้วนอีกด้วย แต่รู้หรือไม่หากกินมากเกินไปก็ส่งผลเสียให้กับเราได้เช่นกัน

ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้
1. เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาในเรื่องการแพ้นมวัว
2. ป้องกันกระดูกพรุนได้
3. มีใยอาหารสูง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายดีขึ้น
4. ช่วยบำรุงสมอง ทำให้ความจำดี
5. ช่วยลดความอ้วน ลดน้ำหนัก และลดไขมันได้
6. ช่วยลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ

โทษจากการดื่มน้ำเต้าหู้มากเกินไป
• ส่งผลให้เกิดโรคมะเร็งเต้านมกับผู้หญิงได้
• หากมีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์เสียก่อนเพราะอาจมีผลข้างเคียงเกิดขึ้นได้
• อาจมีผลทำให้เกิดความเสี่ยงหรืออาการกำเริบมากขึ้น
• ผู้ป่วยไทรอยด์ไม่ควรรับประทานถั่วเหลือง
• การดื่มน้ำเต้าหู้ที่ผสมน้ำตาลในปริมาณมาก อาจเกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูงได้