“คะน้า” เป็นผักที่อยู่ในเมนูอาหารไทยหลายเมนูด้วยกันเพราะหาซื้อได้ทั่วไปแถมยังราคาถูกอีกด้วย แต่รู้หรือไม่ว่าผักคะน้ามีประโยชน์ร่างกายอย่างมาก ซึ่งถ้าใครชอบกินละก็รับรองว่าสุขภาพดีไปอีกนานเลย

ประโยชน์ของผักคะน้า
– เสริมภูมิคุ้มกัน
– บำรุงสายตา
– มีแคลเซียม ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง
– บำรุงเลือด ป้องกันโลหิตจาง
– เพิ่มคอลลาเจนให้ผิว ทำให้ผิวพรรณเรียบเนียนไร้ริ้วรอย
– กระตุ้นการขับถ่าย ป้องกันโรคท้องผูก
– ลดความเสี่ยงมะเร็ง
– มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ
– มีแมกนีเซียมสูง ซึ่งช่วยลดความถี่ของอาการไมเกรนลงได้