ปฎิเสธไม่ได้ว่าการใช้ชีวิตในปัจจุบันนี้ทำให้เกิดความเครียดได้ง่าย ทั้งโรคที่กำลังระบาดตอนนี้ทำให้ต้องปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต ไหนจะเรื่องงานและค่าใช้จ่ายต่างๆ วันนี้เราเลยแนะนำ 7 กลิ่นบำบัดความเครียดหรือที่รู้จักกันใน “Aroma therapy” ที่จะช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย เพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้ร่างกายได้ดี ดังนั้นลองซื้อมาจุดไว้ที่บ้านช่วงนี้หน่อยก็ดีนะ

1. กลิ่นสะระแหน่
หรือมินต์ ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว และเย็นสดชื่น ลดความรู้สึกเครียด ช่วยคืนความสดชื่น และที่สำคัญก็คือช่วยระงับอาการปวดศีรษะ ไมเกรน คลายความอ่อนล้า และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
2. ลาเวนเดอร์
ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ช่วยผ่อนคลายความเครียดได้เป็นอย่างดี บรรเทาอาการปวดศีรษะ ไมเกรน และความเหนื่อยล้าของสมอง นอกจากนี้ยังช่วยปรับสมดุลของจิตใจ ให้กลับมามีสมาธิจดจ่อ สำหรับคนนอนหลับยากก็ช่วยให้ใจสงบ และหลับได้ง่ายขึ้นด้วย
3. ผลไม้ตระกูลซีตรัส
ไม่ว่าจะเป็นส้ม มะนาว เลม่อน ช่วยให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่า สดชื่นมากขึ้น ช่วยลดความเครียดได้ดี
4. กุหลาบ
ช่วยทำให้ผ่อนคลาย บรรเทาอาการวิงเวียน ปวดศีรษะ บรรเทาอาการอ่อนเพลีย ช่วยทำให้สดชื่นมีชีวิตชีวา และลดความเครียดได้ดี
5. กลิ่นกระดังงา
ช่วยบำบัดความเครียด บรรเทาอาการกระวนกระวายใจ ทำให้จิตใจสงบได้มากขึ้น ส่วนคนที่มีปัญหานอนหลับยากหรือนอนไม่หลับ การใช้กลิ่นบำบัดด้วยดอกกระดังงาก็จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น
6. กลิ่นโรสแมรี่
ช่วยกระตุ้นให้เรารู้สึกสดชื่น ตื่นตัวอยู่เสมอ ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง ลดอาการปวดศีรษะ และลดภาวะความเครียดสะสมได้เป็นอย่างดี ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้รู้สึกสบายและนอนหลับได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ความจำดียิ่งขึ้น มีสมาธิจดจ่อ และคลายความเหนื่อยล้าจากงานได้
7. กลิ่นวานิลลา
ช่วยคลายความเครียด ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ร่างกายกระปรี้กระเปร่า