หลายคนคงคุ้นหน้าค่าตาของ “ผักกาดหอม” เป็นอย่างดีโดยเฉพาะสายสุขภาพ เพราะถือเป็นผักที่ถูกเลือกเป็นส่วนประกอบในเมนูสลัดเป็นหลักเนื่องจากช่วยควบคุมน้ำหนักได้ แต่รู้หรือไม่ว่าเจ้าผักกาดหอมนี้มีประโยชน์มากกว่านั้นอีกเยอะเลยทีเดียว

ประโยชน์ของผักกาดหอม
– มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด
– ใช้เป็นยาแก้ไข้และแก้ไอได้
– ช่วยในการนอนหลับ
– บำรุงร่างกาย
– อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก
– แก้อาการกระหายน้ำ
– ช่วยขับลมในลำไส้
– ช่วยขับพยาธิ
– ขับปัสสาวะ
– ขับสารพิษในร่างกาย
– รักษาโรคริดสีดวงทวาร
– ช่วยระงับอาการปวด
– มีแคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับคุมน้ำหนัก
– ทานร่วมกับแครอตและผักโขมช่วยบำรุงสีของเส้นผมให้สวยงามได้