“สะระแหน่” พืชใบเขียวเล็กๆ ที่มักถูกนำมาเป็นวัตถุดิบในการดับกลิ่นต่างๆ เพราะกลิ่นที่หอมเย็นสดชื่นของมัน แต่รู้หรือไม่ว่าสรรพคุณของสะระแหน่ก็จัดว่าไม่ธรรมดาด้วยเหมือนกัน

ประโยชน์ของสะระแหน่
– เป็นยาขับลมได้ดี
– ช่วยในการย่อยอาหาร
– บรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน
– แก้ปวดหัว โดยนำต้นสะระแหน่มาโขลกแยกน้ำมัน แล้วใช้น้ำมันสะระแหน่ที่ได้มานวดคลึงขมับ
– แก้คลื่นไส้ อาเจียน ใช้ใบสด 1 กำมือ โขลกจนละเอียดแล้วคั้นเอาแต่น้ำมาผสมกับน้ำอุ่น 1 แก้วกาแฟ
– ฆ่าเชื้อในช่องปาก แก้ปวดฟัน ใช้ใบสะระแหน่ 1 กำมือโขลกพอแหลก ต้มกับน้ำ 1 ถ้วยกาแฟ เคี่ยวจนเหลือน้ำแค่ครึ่งเดียว ทิ้งไว้ให้อุ่นแล้วนำมากลั้วปากและลำคอ
– บรรเทาอาการหวัด คัดจมูก โดยดมน้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่ หรือทำชาสาระแหน่จิบอุ่นๆ ก็ได้
– แก้พิษแมลงสัตว์กัดต่อย ใช้ใบสะระแหน่สดใหม่ 5-10 ใบ โขลกจนละเอียดแล้วนำมาพอกบริเวณที่แมลงกัด
– แก้คัน โดยตำใบสะระแหน่ให้ละเอียดแล้วนำมาพอกผิวแก้คัน

ข้อควรระวัง
– ห้ามใช้น้ำมันสะระแหน่กับทารกหรือเด็กเล็ก เพราะอาจทำให้เกิดอาการระคยเคืองในระบบทางเดินหายใจ และอาจทำให้ปอดอักเสบได้
– ข้อมูลจากวารสาร Toxicology and Industrial Health เผยว่า ชาสะระแหน่มีฤทธิ์ขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กในหนูทดลอง และแม้จะยังไม่มีผลทดลองในคน ทว่าผู้ที่มีภาวะโลหิตจางก็ควรหลีกเลี่ยงสะระแหน่ไว้ก่อน
– ผู้เป็นโรคกรดไหลย้อนควรหลีกเลี่ยงสะระแหน่ เนื่องจากสะระแหน่มีผลคลายกล้ามเนื้อหูรูดในหลอดอาหาร อาจส่งผลให้อาการกรดไหลย้อนกำเริบขึ้นมาได้