หลายคนคงรู้ถึงประโยชน์และคุณค่าที่ดีจาก “นม” สมัยนี้จึงทำให้หันมาดื่นนมกันเพิ่มมากขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่ายังมีนมอีกหนึ่งชนิดที่มีประโยชน์และคุณค่าไม่แพ้กันนั่นคือ “นมเปรี้ยว” ซึ่งเกิดจากการหมักจุลินทรีย์ในนมจนเกิด รสเปรี้ยว และอาจเติมแต่งสี กลิ่น รส ให้เป็นที่น่ารับประทาน โดยจุลินทรีย์ในนมเปรี้ยวสามารถก่อประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย

ประโยชน์ของนมเปรี้ยว
– กระตุ้นกระเพาะอาหารช่วยให้ย่อยง่าย ลดการอักเสบในลำไส้ และรักษาอาการปวดท้องได้อีกด้วย
– นมเปรี้ยวอุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัสช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง
– นมเปรี้ยวสามารถป้องกันการสะสมของคอร์ติซอในร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอ้วน ความดันโลหิตสูง
– ในนมเปรี้ยวมีแบคทีเรียที่ดีช่วยในสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
– นมเปรี้ยวสามารถรักษาโรคเชื้อราบนหนังศีรษะ และขจัดรังแค
– ช่วยในการผลัดเซลล์ที่ตายแล้วออกจากผิวหนัง
– ช่วยป้องกันสิว ลดรอยแดงจากสิว
– ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
– ช่วยลดเลื่อนจุดด่างดำบนใบหน้า
– ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
– ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
– ช่วยลดความหมองคล้ำของใบหน้า
– ช่วยกระชับรูขุมขน