“มังคุด” ผลไม้ที่คุ้นหน้าคุ้นตาของเรานั้น นอกจากอร่อยแล้วสาเหตุที่ถูกยกให้เป็น “ราชินีผลไม้แห่งเอเชีย” ก็เพราะมีสารอาหารมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

ประโยชน์ของมังคุด
– มีวิตามินสูง
– ต้านอนุมูลอิสระสูง
– เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้กับร่างกาย
– ลดความเสี่ยงโรคลักปิดลักเปิด
– ป้องกันโรคหัวใจ
– ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
– บำรุงหญิงตั้งครรภ์ ช่วยป้องกันการพิการแต่กำเนิดในทารก
– ต้านการลุกลามของมะเร็งลำไส้และมะเร็งต่อมลูกหมาก

ถึงแม้ว่ามังคุดจะมีประโยชน์อย่างมาก แต่ก็ไม่ควรรับประทานมากจนเกินไป ควรสลับรับประทานกับผลไม้ และอาหารอื่นๆ เพื่อให้ได้สารอาหารที่หลากหลาย และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย