“เงาะ” ผลไม้เมืองร้อนที่เปลือกสีแดง มีขนดก รสหวานฉ่ำ หรืออาจมีรสอมเปรี้ยวนิดๆ แล้วแต่สายพันธุ์ และเพราะรสชาตินี้เองจึงทำให้เป็นที่ชื่นชอบอย่างมาก แต่จะมีใครรู้ถึงประโยชน์ของมันบ้าง วันนี้เราเลยมาพูดถึงประโยชน์ที่ดีของเงาะกัน

ประโยชน์ของเงาะ
– เต็มไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ
– มีเส้นใยช่วยชะลอการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหาร ลดความอยากอาหาร เหมาะในการลดน้ำหนัก
– มีธาตุเหล็กจำนวนมาก ป้องกันโรคโลหิตจาง
– บำรุงผมให้สวยเงางามสุขภาพดี
– บรรเทาอาการท้องผูกได้ดี
– บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
– ช่วยรักษาอาการอักเสบในช่องปาก
– แก้อาการท้องร่วงรุนแรงอย่างได้ผล
– กินแล้วรู้สึกสดชื่น