“เมล่อน” ถือเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่หลายคนชื่นชอบ ด้วยกลิ่นที่หอมหวาน และรสชาติที่หวานฉ่ำ จึงมักเห็นในเมนูของหวานสุดอร่อบอยู่เสมอ แต่นอกจากรสชาติที่อร่อยถูกปากแล้วยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย

ประโยชน์ของเมล่อน
– มีโซเดียมและแคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
– ช่วยในการต่อต้านริ้วรอย ชะลอวัย ผิวมีสุขภาพดี มีความชุ่มชื้น
– ป้องกันผมร่วง ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
– ช่วยบำรุงสุขภาพดวงตา ช่วยในการมองเห็น โดยเฉพาะการมองเห็นในที่มืด
– บำรุงระบบประสาทให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
– มีสารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซล์ต่างๆ ในร่างกาย
– ช่วยในการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็ง ป้องกันการสึกหรอได้ง่าย โดยเฉพาะในหญิงตั้งครรภ์ และผู้ที่มีอายุมาก
– ลดความดันโลหิตสูง
– เมล่อนมีไฟเบอร์ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากและเพิ่มแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้