“กาแฟดำ” เครื่องดื่มยอดฮิตที่หลายคนชื่นชอบเพราะนอกจากจะมีกลิ่นหอม รสชาติกลมกล่อมแล้ว กาแฟดำยังมีประโยชน์ต่อร่างกายเราอีกด้วย

ประโยชน์จากการดื่มกาแฟดำ
– กาแฟดำมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งบางชนิด
– ดื่มกาแฟ สามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคตับแข็งได้
– ผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำมีความเสี่ยงต่ำต่อการเป็นโรคเบาหวาน ประเภทที่ 2
– ชะลอความเสื่อมของเซลล์ประสาท ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และภาวะสมองเสื่อม
– ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
– ช่วยลดและควบคุมน้ำหนัก
– ช่วยทำความสะอาดช่องท้อง
– ช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย
– บรรเทาอาการปวดศีรษะได้

แม้กาแฟดำจะมีประโยชน์แต่เราก็ไม่ควรดื่มมากกว่า 4-5 แก้ว ต่อวัน เพราะนอกจากจะทำให้นอนไม่หลับ ยังอาจจะเกิดอาการติดคาเฟอีนได้