เมื่อวันที่ 6 พ.ค. รศ.นพ.นิธิพัฒน์ เจียรกุล ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะเเพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล เปิดเผยถึงกรณีผู้ที่หายจาก โควิด-19 มีบางรายรู้สึกเหนื่อยง่ายขึ้น ซึ่งระลอกโอมิครอนนี้คนได้รับวัคซีนมากขึ้น ทำให้ส่วนใหญ่มีอาการน้อยหรือไม่มีอาการเลย และพบว่าอาการปอดอักเสบ การเสียชีวิต และการเกิดอาการหลังหาย ลดลงจากช่วงเดลตาถึง 10 เท่า

การดูแลหลักๆ ใช้ระบบรักษาที่บ้าน (HI) ทำให้ไม่ได้เอกซเรย์ปอดทุกราย แต่คัดกรองด้วยประวัติและอาการ ดังนั้น คนที่หายจาก โควิด ที่ไม่ได้เอกซเรย์ปอด หากมีอาการเหนื่อยง่ายขึ้น อาจเกิดจาก
1)อาการทางใจ ส่วนนี้อาจต้องหาอาการทางกายให้ได้ว่ามีหรือไม่ หากไม่มี ก็บอกได้ว่าไม่เกิดปัญหาอะไร อาการทางใจก็จะดีขึ้น
2)อาการทางกาย ทั่วไปเรียกว่าอาการหลัง โควิด เกิดขึ้นภายใน 4 สัปดาห์ ส่วนอาการลองโควิดจะเกิดหลังหายป่วย 1-3 เดือน ซึ่งการทดสอบสามารถใช้เครื่องวัดออกซิเจนในเลือด หรือเครื่องวัดชีพจร วิธีทดสอบคือ ถอดหน้ากากอนามัยแล้วเดินเร็ว 1-2 นาที แล้วมาดูความเปลี่ยนแปลง เช่น บางรายชีพจรเร็วขึ้นอยู่ที่ 100-120 ค่าออกซิเจนในเลือดต่ำกว่า 94% กรณีนี้ต้องพึ่งพาแพทย์เพื่อให้ยารักษาร่วมด้วย

รศ.นพ.นิธิพัฒน์ กล่าวต่อว่า ข้อแนะนำสำหรับผู้ที่หายจาก โควิด รวมถึงคนที่ยังไม่ติดเชื้อ ควรบริหารกล้ามเนื้อในการหายใจ ซึ่งจะใช้เวลาฟื้นฟูต่างกันไป ขั้นตอนคือ
1)สูดหายใจเข้าลึกๆ
2)ห่อปากให้เล็กที่สุด
3)ระบายเป่าลมออกทางปากอย่างช้าๆ ยาวๆ จนหมด
4)กลั้นหายใจนิ่งสักครู่ และ 5)หายใจได้ตามปกติ โดยให้ทำซ้ำๆ เป็นประจำ

การบริหารการหายใจจะช่วยทำให้เนื้อปอด เส้นเลือดเล็กๆ ในปอดที่สูญเสียจาก โควิด ค่อยๆ กลับมาคืนตัว การออกกำลังกายหลังจากเพิ่งหายติดเชื้อ แนะนำกิจกรรมที่ไม่เหนื่อยมาก เช่น การฝึกหายใจ โยคะ ยืดเหยียด ว่ายน้ำ แอโรบิค ขอให้เลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้หายใจหอบเหนื่อย เช่น เตะฟุตบอล