ใครๆ ต่างก็รู้ว่าทุกชีวิตขาดน้ำไม่ได้ เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกายอยู่ประมาณร้อยละ 50-60 การดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะ วันละ 1-2 ลิตร หรือประมาณ 8 แก้ว จะช่วยสร้างเสริมสุขภาพที่ดีได้ วันนี้เราเลยมาพูดถึงประโยชน์ที่ได้จากการดื่มน้ำอย่างเพียงพอกัน

ดื่มน้ำอย่างเพียงพอให้ประโยชน์ต่อร่างกายดังนี้
– ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ไม่แห้งกร้าน
– ร่างกายสดชื่น ไม่อ่อนเพลีย
– ระบบหมุนเวียนเลือดทำงานดีขึ้น
– ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น
– ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น