“ชาไทย” เป็นเมนูเครื่องดื่มสุดฮิตของของชาวไทยมานาน แต่นอกจากอร่อยแล้วยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย วันนี้เราเลยมาพูดถึงประโยชน์ดีๆ ของชาไทยกัน

ประโยชน์ของชาไทย
– มีต้านอนุมูลอิสระ
– ประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร
– เพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย
– มีแคลเซียมช่วยบำรุงกระดูก
– ช่วยลดการอักเสบ
– ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ
– ลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย
– บรรเทาอาการท้องอืด

ข้อควรระวังในการดื่มชาไทย
– ชาเย็นไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ ไม่ควรดื่มชา เพราะคาเฟอีนจะทำให้หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ หลอดเลือดหดตัวลง ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองและหัวใจได้ไม่สม่ำเสมอ ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น เรียกได้ว่าเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่มากยิ่งขึ้น
– คาเฟอีนในตัวชา ยังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ดังนั้นชาจึงไม่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน โดยเฉพาะชาเย็นที่มีทั้งนมและน้ำตาล ไม่เหมาะอย่างยิ่งกับผู้ป่วยเบาหวาน
– ชาเย็นไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหานอนไม่ค่อยหลับ ซึ่งมีปัญหานอนหลับยาก หรือเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง ไม่ควรดื่มชาก่อนเข้านอน เพราะคาเฟอีนที่มีอยู่ในชาจะมีฤทธิ์กระตุ้นประสาท ทำให้ตาตื่น ทำให้ไม่ง่วงนอน และลดระยะเวลาในการนอนหลับ
– ในช่วงที่เราไม่สบาย มีไข้สูง ไม่ควรดื่มชาก็เพราะจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น หัวใจเต้นเร็ว เป็นสาเหตุทำให้ตัวร้อนมากยิ่งขึ้น และแทนนินยังทำให้ร่างกายขับเหงื่อออกมาน้อย ทำอุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นได้ง่าย