ตั้งแต่เกิดมาเชื่อว่ามีหลายคนที่จะต้องเคยเจอปัญหานิ้วไหนสักนิ้วของเท้าโดยเฉพาะนิ้วก้อยต้องเตะขาโต๊ะ ขอบตู้ หรือสิ่งกีดขวางที่พื้น ซึ่งพอโดยทีก็เจ็บโคตรๆ แทบจะลงไปนอนดิ้น เนื่องจากนิ้วเท้าของเรานั้นมีไขมันและเนื้อที่น้อย อีกทั้งยังมีเส้นประสาทอยู่เป็นจำนวนมาก ทำให้พอเตะไปโดนอะไรเต็มแรงโดยไม่ตั้งใจมักจะเจ็บปวดสุดๆ บางคนก็ถึงขั้นนิ้วบวม ซ้น เล็บฉีกและเปิด หรือหนักๆ ก็กระทบถึงกระดูกเลยทีเดียว วันนี้เราเลยนำวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นหากเจ็บตนยากจะทานทนมาฝาก แต่ถ้าหากทำแล้วยังเจ็บไม่หาย ลงน้ำหนักที่เท้าไม่ได้ อาจต้องลองไปหาหมอดูนะ

วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อนิ้วเท้าเตะโต๊ะ
– พักการใช้เท้าในทันที พยายามอย่าลงน้ำหนักลงบนขาด้านนั้น
– ใช้ผ้ายืดพันเท้าให้นิ้วเท้ากระชับติดกัน
– ยกขาให้สูงกว่าหัวใจเพื่อลดอาการปวดบวม
– ประคบเย็นเพื่อให้อาการปวดและบวมทุเลาลง ระวังอย่าให้น้ำแข็งสัมผัสกับผิวโดยตรงเป็นเวลานาน เพราะอาจเสี่ยงโดนน้ำแข็งกัดได้
– รับประทานยาแก้ปวด ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ได้ เช่น ยาพาราเซตามอล ยาไอบูโพรเฟน (ibuprofen) หรือยาแอสไพริน
– หากยังมีอาการปวดเรื้อรัง ข้อปวด บวม แดง ร้อน มีไข้ หรือพักการใช้งานแล้วยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาศัลยแพทย์โรคกระดูกและข้อเพื่อตรวจร่างกายอย่างละเอียด