“โกโก้” ทำมาจากเมล็ดของต้นกาเกา (Cacao) มีรสหวานๆ ขมๆ สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลากหลายรูปแบบทั้งทำขนม ชงเป็นเครื่องดื่ม หรือแม้กระทั่งนำมาเป็นส่วนผสมเพื่อบำรุงความงาม วันนี้เรามาพูดถึงประโยชน์ของมันกัน

ประโยชน์ของโกโก้
– มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยทำให้ผิวสวย ลดการเกิดริ้วรอย
– ช่วยบรรเทาภาวะของโรคเครียด โรคซึมเศร้า
– ลดระดับไขมันในเลือด และช่วยลดความดันโลหิต
– มีฤทธิ์กระตุ้นหัวใจ ช่วยขยายหลอดเลือด เสริมสร้างหัวใจให้แข็งแรง
– ทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า
– ช่วยป้องกันฟันผุ สุขภาพช่องปากแข็งแรง
– ใช้เป็นยาขับปัสสาวะได้
– บรรเทาอาการอักเสบ
– มีฤทธิ์ช่วยเร่งการเผาผลาญ เหมาะสำหรับคนที่คุมน้ำหนัก
– ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ป้องกันภาวะสมองเสื่อม

แม้ว่าโกโก้จะเป็นตัวช่วยในการมีสุขภาพที่ดี แต่อย่างไรก็ตาม ยังคงมีข้อแนะนำและข้อควรระวังบางประการสำหรับการรับประทานโกโก้ ดังนี้
– ผู้ที่มีอาการวิตกกังวล ควรระวังการกินโกโก้ เนื่องจากคาเฟอีนในโกโก้ อาจส่งผลให้มีอาการหัวใจเต้นผิดปกติ
– ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ไม่ควรรับประทานโกโก้ในปริมาณมาก เนื่องจากอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด
– ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน การรับประทานผงโกโก้ อาจทำให้อาการที่เป็นอยู่แย่ลงกว่าเดิม
– ผู้ที่เป็นต้อหิน ควรระมัดระวังโกโก้ เนื่องจากสารคาเฟอีนในโกโก้จะมีผลต่อความดันที่ดวงตา
– ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง หากรับประทานโกโก้อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ได้