“ลำไย” ผลไม้แสนหวานที่บ้านเรานิยมกินกันสุดๆ ทั้งเอามาทำขนม ทำน้ำดื่มก็ดี หรือแม้จะกินสดๆ ก็ถูกปาก อีกทั้งยังหากินง่ายด้วย แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากความอร่อยนี้ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

ประโยชน์จากลำไย
– ยับยั้งสารก่อมะเร็ง
– ช่วยย่อยอาหาร
– บำรุงร่างกาย
– บำรุงผิวพรรณ
– แก้อาการเครียด
– รักษาอาการอัลไซเมอร์
– ป้องกันโรคโลหิตจาง
– เติมความสดชื่นให้ร่างกาย
– อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย
– กำจัดกลิ่นตัว
– แก้ปวดจากข้ออักเสบ

แม้ประโยชน์จากลำไยจะเยอะ แต่เราควรกินลำไยในปริมาณที่พอเหมาะและควบคู่ไปกับผลไม้อื่น หากเป็นลำไยสดก็ประมาณ 6-10 ผล แต่หากเป็นลำไยแห้ง ควรทานเพียง 2-3 เม็ด เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอและไม่มากจนเกินไป ไม่งั้นจะส่งผลเสียต่อร่างกายเราแทนได้นะ