“จำปาดะ” ผลไม้เมืองร้อนนิยมปลูกกันทางภาคใต้ของไทย ลักษณะคล้ายขนุน มีรสหวาน อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่อาจส่งผลดีต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของจำปาดะ
– ช่วยบำรุงร่างกาย
– จำปาดะมีวิตามินเอสูง จึงช่วยบำรุงและรักษาสายตาได้เป็นอย่างดี ป้องกันอาการตาบอดกลางคืน ตาพร่ามัว ตาแห้ง
– เปลือกไม้ของจำปาดะมีสรรพคุณที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งและช่วยรักษาโรคมาลาเรียได้
– เส้นใยของจำปาดะสามารถช่วยขับไขมันและสารพิษออกไปจากร่างกายได้
– ใช้เป็นยาระบายอ่อนๆ
– ช่วยแก้อาการท้องเสีย
– ช่วยฝาดสมาน
– เมล็ดจำปาดะช่วยขับน้ำนมในสตรีหลังคลอดและช่วยบำรุงร่างกายได้
– ในมาเลเซียมีการใช้รากของจำปาดะเป็นส่วนผสมของยาสมุนไพรแบบดั้งเดิมที่ใช้สำหรับหญิงที่เพิ่งคลอดบุตร
– ผลสุกมีรสหวานจัด ทำให้ชุ่มปากชุ่มคอ
– จำปาดะผลสุกมีใยอาหารสูงซึ่งดีต่อระบบทางเดินอาหาร ระบบย่อยอาหาร

ข้อควรระวัง
– ผลจำปาดะอุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิก (Ascorbic acid) หากรับประทานมากเกินไปอาจทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร อาหารไม่ย่อย เสียดท้อง คลื่นไส้ ท้องร่วง ปวดท้อง หลอดอาหารอักเสบได้
– จำปาดะผลสุกเป็นผลไม้ที่มีรสหวาน มีแป้งและน้ำตาลสูง หากรับประทานมากเกินไปอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือด และน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้