หลายคนน่าจะรู้จัก “ผักโขม” จากการ์ตูนดังสมัยก่อนว่าช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ซึ่งประโยชน์ของมันนั้นมีมากมาย แต่ที่ไม่ค่อยมีคนชอบกินอาจจะเพราะหน้าตาของผักโขมทำให้คิดว่ามันต้องขมสมชื่อ แต่จริงๆ แล้วผักโขมไม่ได้มีรสชาติขมเหมือนที่เข้าใจ แต่กลับมีรสชาติออกหวานหน่อยๆ ด้วยซ้ำ วันนี้เรามาพูดถึงประโยชน์ของมันกัน เมื่อรู้แล้วก็อยากให้หันมาลองกินผักโขมกันดู

ประโยชน์ดีๆ จากผักโขม
– ช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตา
– ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุ
– ช่วยเสริมสร้างระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้น
– ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งกระเพาอาหาร
– ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
– ช่วยบำรุงโลหิตในร่างกาย
– ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ
– ช่วยลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล
– ช่วยให้เจริญอาหาร แก้อาการเบื่ออาหาร
– มีสารต้านอนุมูลอิสระและเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ทำให้สิวลดลง ชะลอการเกิดริ้วรอย
– อุดมไปด้วยโปรตีน เหมาะอย่างมากกับผู้รับประทานอาหารมังสวิรัติ
– ทำให้อิ่มเร็มขึ้น ควบคุมน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้ดี
– บำรุงกำลังทำให้มีสุขภาพแข็งแรง
– ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย