แม้ช่วงนี้ที่ไทยฝนจะตกบ่อยขึ้น แต่พอแดดออกก็มักจะร้อนตับแตกอยู่เสมอ ทำให้หลายคนต้องถูกหามเข้าโรงพยาบาลเพราะเป็นลมแดดเนื่องจากการทำงาน วันนี้เลยมาพูดถึงวิธีป้องกันไม่ให้เป็นลมแดดกัน

วิธีป้องกัน
– หลีกเลี่ยงการอยู่ในแจ้งหรือที่มีอากาศร้อนมากๆ
– จิบน้ำบ่อยๆ ถึงแม้ไม่กระหายก็ตาม
– เลือกสวมเสื้อผ้าสีอ่อน ไม่หนา ระบายความร้อนได้ดี
– งดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้อุณภูมิในร่างกายสูงขึ้น
– เด็กและคนชราคนจัดให้อยู่ในที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก
– ไม่ควรออกกำลังกายหักโหมในที่แจ้ง หากรู้สึกเหนื่อยมากควรรีบพักทันที และควรมีการวอร์มร่างกายก่อนและหลังออกกำลังกายเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บอีกด้วย