เคยไหมที่เดินแค่ 5-10 นาทีก็รู้สึกหอบ ยกอะไรก็ไม่ค่อยไหว รู้สึกอยากพักตลอดเวลา ยังไม่ทันทำอะไรก็เหนื่อยง่าย หากมีอาการเหล่านี้ไม่ควรนิ่งนอนใจ รีบเช็คพฤติกรรมโดยด่วนว่าเป็นเพราะพักผ่อนไม่เพียงพอหรือป่วยอะไรหรือเปล่า

อาการเหนื่อยที่เกิดจากโรค
1. โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
2. ต่อมหมวกไตล้า
3. โรคลมหลับ
4. โรคซึมเศร้า
5. โรคหัวใจ
6. โรคปอด
7. โรคไทรอยด์
8. โรคโลหิตจาง
9. โรคเบาหวาน

อาการเหนื่อยที่ไม่ได้เกิดจากโรค
1. พักผ่อนไม่เพียงพอ ความอ่อนเพลียจากการที่ไม่ได้พักผ่อนจะทำให้รู้สึกเหนื่อยง่ายกว่าปกติ
2. นอนกรนอาจมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ มักจะนอนหลับไม่สนิททำให้พักผ่อนไม่พอ
3. ติดกาแฟ หากดื่มเกินวันละ 4 แก้วอาจทำให้นอนหลับได้ไม่ดี จนร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ
4. ติดหวานมากเกินไป ระดับน้ำตาลในเลือดสูงจนร่างกายปรับสมดุลไม่ทัน
5. เพิ่งฟื้นจากไข้ ต้องรอให้ร่างกายฟื้นฟูเต็มที่แล้วจะกลับมาเป็นปกติ
6. เครียด วิตกกังวล และรู้สึกกดดันอย่างมาก ทำให้หายใจไม่ค่อยเต็มอิ่มและเพลียไปทั้งร่างกาย
7. ออกกำลังกายน้อยเกินไปทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดไม่ค่อยจะดี
8. ลดน้ำหนักผิดวิธีทำให้สร้างผลเสียต่อร่างกายแทน
9. ตั้งครรภ์ ในช่วง 3 เดือนแรกจะรู้สึกเหนื่อยง่ายมากกว่าปกติ
10. รับประทานยาบางชนิด เช่น ยาแก้แพ้ ยาแก้คลื่นไส้-อาเจียน ยาต้านเศร้า หรือยาระงับอาการปวดบางชนิด

หากเช็คแล้วไม่ได้เป็นอาการที่ไม่ได้เกิดจากโรคให้รีบไปหาแพทย์โดยด่วนจะได้รักษาให้ทันก่อนจะเป็นหนักกว่าเดิม