เคยไหมที่ตื่นเช้ามามักปวดหัวปวดกรามอยู่เสมอ ไม่แน่เราอาจจะเผลอนอนกัดฟันก็ได้ ซึ่งหากเรานอนกัดฟันจริงๆ ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้เพราะอาจมีปัญหาเกี่ยวกับฟันตามมาแถมสุขภาพเราจะไม่ดีตามไปด้วย

นอนกัดฟัน เกิดจากอะไร
1. ความเครียด ความกดดัน
2. ความผิดปกติของโครงสร้างฟัน

ส่งผลเสียอย่างไร
การนอนกัดฟันอาจก่อปัญหาอย่าง ฟันสึก ความแข็งแรงของกระดูกและฟันเสื่อมลง มีปัญหาการบดเคี้ยวอาหารไม่สะดวก นอกจากนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยใบหน้า ขากรรไกร และปวดศีรษะบ่อยๆ

ป้องกันอย่างไร
– พยายามไม่เครียด และไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมทั้งเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
– หากมีปัญหาทางทันตกรรม ทันตแพทย์อาจแนะนำให้ใส่เฝือกสบฟันในเวลานอนหลับเพื่อป้องกันความเสียหายของเหงือกและฟัน
– รักษาด้วยยาช่วยลดการทำงานหรือยาที่ออกฤทธิ์ให้กล้ามเนื้อคลายตัว
– ฉีดโบท็อกซ์เข้ากล้ามเนื้อมัดที่ควบคุมการเคี้ยวทำให้กล้ามเนื้อลดการทำงานช่วงระยะเวลาหนึ่ง
– Bio Feedback เป็นวิธีตักเตือนไม่ให้เรานอนกัดฟัน โดยจะใช้ตัวเซ็นเซอร์ที่กล้ามเนื้อกราม หากกัดเข้าหากันในระดับรุนแแรง เครื่องจะส่งสัญญาณทั้งในรูปแบบเสียงหรือกระแสไฟฟ้าอ่อนๆ เพื่อปลุกให้รู้สึกตัว