“แมงลัก” เห็นเม็ดจิ๋วๆ แต่สรรพคุณไม่ได้จิ๋วตามขนาด ซึ่งไม่ใช่แค่ช่วยลดน้ำหนักได้เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายเราอีกมากมายทั้งใบและเมล็ดเลยทีเดียว บางคนรู้จักแต่เม็ดแมงลัก แต่ไม่เคยเห็นต้นและใบ เลยไม่รู้ว่านี่ก็เป็นหนึ่งในพืชตระกูลกะเพรา-โหระพา ลักษณะต้นคล้ายกับต้นกะเพรา แต่กลิ่นไม่เหมือนกัน และไม่มีสีแดงที่ต้นเหมือนใบกะเพรากับโหระพา

ประโยชน์ของ “แมงลัก”
– มีสารอาหารจำนวนมาก
– รักษาโรคหวัด
– แก้ท้องผูก
– ช่วยควบคุมน้ำหนัก
– ขับคอเลสเตอรอลไม่ดีออกจากร่างกาย
– เรียกน้ำนมให้คุณแม่มือใหม่

เห็นสรรพคุณเยอะก็ใช่ว่าจะไม่มีโทษ เพียงแต่ต้องกินให้ถูกวิธี ซึ่งก่อนกินแมงลักนั้นต้องแช่น้ำให้พองตัวเต็มที่เสียก่อน เพราะถ้ารับประทานเม็ดแมงลักที่ยังพองตัวไม่เต็มที่ เมื่อเม็ดแมงลักลงไปอยู่ในท้องก็จะดูดน้ำภายในช่องทางเดินอาหาร ทำให้เม็ดแมงลักจับตัวเป็นก้อนแข็ง และอุดตันลำไส้ จนทำให้เกิดการท้องผูก และท้องอืดมากขึ้น