“อะโวคาโด” เป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานกันมากในแถบยุโรปและอเมริกา แต่บ้านเรามีหลายคนที่ไม่ชอบในรสชาติและสัมผัสของมันทั้งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก จึงถูกมองข้ามไปอย่างน่าเสียดาย

ประโยชน์ของอะโวคาโด
1. มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ
2. ช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย
3. ช่วยลดน้ำหนัก
4. มีไขมันและโฟเลตสูง
5. มีโปรตีนและใยอาหารสูง
6. มีวิตามินซีช่วยป้องกันหวัด
7. ป้องกันการเกิดโรคปากนกกระจอก
8. ป้องกันและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง
9. บำรุงและรักษาสายตา
10. บำรุงผิวพรรณและเส้นผม