อยากใส่กางกระโปรงสวยๆ หรือกางเกงพอดีตัวแต่อายเกินไปเพราะน่องใหญ่ซะเหลือเกิน วันนี้เราเลยมาแนะนำเคล็ดลับนวดน่องให้เรียวเล็ก สามารถทำได้หลังอาบน้ำ เพียงทำประจำ 3 นาทีต่อวันเท่านั้นจะเห็นผลแน่นอน

1. ประกบนิ้วมือทั้งสองข้าง ประสานกันไว้บนหน้าแข้ง บริเวณเหนือข้อเท้าเล็กน้อย
2. ออกแรงกดพอประมาณ แล้วค่อยๆ รูดมือจากข้อเท้าขึ้นมาถึงข้อพับ ทำซ้ำอย่างนี้ประมาณ 5-6 ครั้ง แล้วพักมือไว้ที่ใต้ข้อพับ
3. นวดคลึงใต้ข้อพับสักพัก จากนั้นไล่นวดจากข้อพับลงมาที่ต้นขา
4. คลายมือออก จากนั้นวางมือขวาไว้ที่ใต้เข่า ส่วนมือซ้ายวางที่หน้าขาเหนือหน้าแข้ง แล้วค่อยๆ เลื่อนมือขวานวดลงมาที่ข้อเท้า ในขณะเดียวกันก็ใช้มือซ้ายนวดจากข้อเท้าขึ้นมาที่ข้อพับ สลับกันเรื่อยๆ เพื่อไล่อาการบวมน้ำ และขจัดเซลลูไลท์ที่น่องไปพร้อมๆ กัน
5. ทำซ้ำทุกขั้นตอนกับน่องอีกข้าง
6. เมื่อนวดลดน่องครบทั้งสองข้าง ให้นอนลง แล้วชูแขนขึ้นทั้งสองข้าง จากนั้นยกขาขึ้นตั้งฉากกับพื้นทั้งสองข้างเช่นเดียวกัน เมื่อพร้อมแล้วก็แกว่งแขนและขาบนอากาศเบาๆ สักพัก เป็นการไล่ไขมันสะสมให้กระจายตัว