มันเทศ ของอร่อยที่หลายคนมักมองข้ามเพราะรูปร่างหน้าตาของมัน แต่รู้หรือไม่ว่าเวลานำมาปรุงอาหารทั้งคาวและหวานจะอร่อยอย่างมาก นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

ประโยชน์ของมันเทศ
– มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ
– ช่วยในการชะลอความเสื่อมของเซลล์
– ลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตัน
– เป็นแหล่งคาโบไฮเดรตชั้นดีที่ให้พลังงานสูง
– ช่วยบำรุงสายตา
– เป็นยาระบาย
– แก้เมาคลื่น-เมารถ