“ลูกพลับ” ผลไม้เนื้อแน่น รสหวานหอม เป็นที่ถูกอกถุกใจของหลายๆ คน แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากจะอร่อยยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากเลยทีเดียว วันนี้เรามาพูดถึงประโยชน์คร่าวๆ ของลูกพลับกัน

ประโยชน์ของลูกพลับ
– เป็นผลไม้ที่มีแคลอรีและไขมันต่ำ ทั้งยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร จึงเหมาะอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก
– ลูกพลับมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ซึ่งช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ
– หากนำลูกพลับมาหมักให้เปรี้ยว 1 ปีขึ้นไปจะมีสรรพคุณทางยาสูงขึ้น
– ช่วยบำรุงร่างกาย แก้อาการเหนื่อยล้า
– ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ป้องกันต้อกระจก ตาฟาง
– ช่วยบำรุงลำไส้ บำรุงปอดและม้าม
– แก้อาการกระหายน้ำ บรรเทาอาการร้อนใน
– ช่วยลดความดันโลหิต ช่วยบรรเทาอาการของโรคหัวใจและปอดได้
– บรรเทาอาการไอ ขับเสมหะ หายใจติดขัด แก้เจ็บคอ
– บำรุงกระเพาะอาหารและลำไส้
– แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียดแน่นท้อง
– ช่วยแก้และบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวาร
– ลดผื่นจากไข้ หรือผื่นที่เกิดจากความร้อน
– มีส่วนช่วยลดฝ้า กระ บนใบหน้า