“เนยถั่ว” หรือ peanut butter อาหารที่ทำจากถั่วลิสง เนื่องจากคุณค่าทางโภชนาการสูง อีกทั้งความหอมมันของเนยถั่วทำให้รู้สึกว่ารับประทานเท่าไรก็ไม่รู้สึกพอ จึงกลายเป็นเมนูสุดโปรดยามเช้าของใครหลายคน วันนี้เรามาพูดถึงประโญชน์ของมันกัน

ประโยชน์จากเนยถั่ว
– อุดมด้วยไขมันดี ลดระดับไขมันตัวร้าย ช่วยให้ร่างกายนำน้ำตาลกลูโคสไปใช้ได้ดีขึ้น
– ทำให้อิ่มได้นานขึ้น ลดความอยากอาหารระหว่างวัน เหมาะในการลดน้ำหนัก
– ไฟเบอร์สูง ดีต่อระบบขับถ่าย และยังช่วยแก้ปัญหาท้องผูกหรือลำไส้แปรปรวนได้อีกด้วย
– บำรุงสายตาและสมอง ป้องกันโรคอัลไซเมอร์
– เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
– อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงโรคต่างๆ ที่เกิดจากสารอนุมูลอิสระ
– บำรุงกระดูกให้แข็งแรง ดีทั้งเด็กวัยที่กำลังเจริญเติบโตและผู้สูงอายุ
– อัดแน่นด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่ดีต่อร่างกาย
– ป้องกันการเกิดนิ่ว
– เสริมสร้างสุขภาพหัวใจ