“เมล็ดแตงโม” หรือที่ชอบเรียกกันว่า “เม็ดก๋วยจี๊” จัดเป็นของว่างที่นิยมอย่างมากในสมัยก่อน เพราะจะรสชาติเค็มๆ มันๆ แทะเพลินสุดๆ ยิ่งนั่งแทะเมล็ดไปดูละครไปยิ่งอิน หรือถ้าใครไม่อยากแทะก็มีแบบแกะสำเร็จขายเช่นกัน แต่นอกจากอร่อยแล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย

ประโยชน์ของเมล็ดแตงโม
– ช่วยในการปรับความดันโลหิต
– เสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
– มีส่วนช่วยในการปรับสมดุลค่า pH ของร่างกาย
– เสริมสร้างกระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุน
– ให้พลังงานสูง
– ป้องกันโรคสมองเสื่อม
– ช่วยให้ปอดแข็งแรง
– ใช้เป็นยาถ่ายพยาธิ
– แก้อาการปวดกระเพาะปัสสาวะ

แม้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายแต่ทุกอย่างย่อมมีความพอดี ดังนั้นไม่ควรกินมากเกินไป ไม่อย่างนั้นจากผลดีจะกลายเป็นส่งผลร้ายแทน