“แอปเปิ้ล” ถือเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างมากที่นักไดเอทมักจะรู้ดีเพราะมีอยู่แทบทุกสูตรอาหาร นอกจากรสชาติอร่อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์หลายอย่าง อีกทั้งยังกินเปลือกแอปเปิ้ลได้ด้วยเพราะนอกจากจะช่วยเรื่องทำความสะอาดฟันแล้วยังมีสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย โดยเราสามารถกินได้ทั้งแอปเปิ้ลเขียวและแอปเปิ้ลแดงเลย

ประโยชน์ของ “แอปเปิ้ล”
– ทำให้ฟันแข็งแรงขึ้น
– ดีต่อกระเพาะอาหาร
– ป้องกันภาวะอัลไซเมอร์ได้
– ป้องกันโรคพาร์กินสัน
– ป้องกันการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี
– ขจัดโรคท้องร่วง – ท้องผูก
– ป้องกันการเกิดต้อกระจก
– ช่วยดีท็อกซ์ตับ
– ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
– ลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตสูง
– บรรเทาอาการหอบหืด
– มีกากใยสูงและให้พลังงานต่ำ ช่วยลดความอยากอาหารลงได้ เหมาะในการลดน้ำหนัก

ข้อดีเยอะขนาดนี้อยากให้ทุกคนหันมากินแอปเปิ้ลกันเยอะๆ แต่ก่อนกินแอปเปิ้ลต้องล้างให้ดีๆ เสียก่อนล่ะ