“ราสเบอร์รี” หรือ “แรสเบอร์รี” เป็นหนึ่งในผลไม้ตระกูลเบอร์รี มีทั้งรสหวานและรสเปรี้ยว บ้านเราจะเห็นนำมาทำขนมไม่ก็ทำเป็นน้ำบ่อยๆ ซึ่งราสเบอร์รี่นี้มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่น้อยเลยทีเดียว

ประโยชน์ของราสเบอร์รี่
– มีไขมันและแคลอรีต่ำ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่ช่วยในการขับถ่าย
– มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกายและช่วยป้องกันการเกิดโรคต่างๆ
– ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์หรือความจำเสื่อม
– อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย และยังมีวิตามินเอ วิตามินอี ที่ช่วยในการชะลอการเกิดริ้วรอย บำรุงผิวพรรณ และช่วยสมานผิวหรือแผลต่างๆ ให้หายเร็วขึ้น
– ราสเบอร์รีมีน้ำตาลต่ำ จึงช่วยควบคุมน้ำหนักตัวได้
– ช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและช่วยควบคุมความดันโลหิต และช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง
– เนื่องจากมีวิตามินซีจำนวนมากจึงช่วยต้านโรคหวัด
– ช่วยบำรุงสายตาและช่วยลดความเบลอของสายตาในเวลามองเห็นตอนกลางคืน