“ข้าวเหนียว” เป็นข้าวที่ถูกย่อยได้ง่ายและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็ว บ้านเรานิยมกินกันมากเพราะกินคู่กับอาหารได้หลากหลายอย่าง ซึ่งนอกจากจะอิ่มท้องแล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก

ประโยชน์ของข้าวเหนียว
– ช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง
– ช่วยบำรุงเลือดลม ช่วยขับลมในร่างกาย
– ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เนียนกระจ่างใสขึ้น
– ให้พลังงานสูง ทำให้อิ่มท้องได้นาน ไม่หิวง่าย
– มีฤทธิ์อุ่น ข่วยในการรักษาอุณหภูมิของร่างกายจากอากาศที่หนาวเย็นได้ดีเยี่ยม
– ช่วยชะลอความแก่ก่อนวัย ช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายไม่เสื่อมถอยไปก่อนเวลาอันควร
– ธาตุเหล็กกับกรดโฟลิกในข้าวเหนียว ช่วยในการสร้างเม็ดเลือด ทำให้เม็ดเลือดมีความสมบูรณ์
– ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของกระเพาะอาหาร ช่วยรักษาสมดุลและให้ความชุ่มชื้นภายในกระเพาะอาหาร
– ข้าวเหนียวมีโปรตีนเช่นเดียวกับข้าวเจ้า ซึ่งช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย
– ช่วยคลายเครียด ช่วยทำให้จิตใจสงบ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และช่วยให้ทำกิจกรรมต่าง ๆ ในระหว่างวันได้อย่างสดใสร่าเริง
– มีวิตามินอี ที่ช่วยในการบำรุงการทำงานของระบบประสาทกับสมอง และช่วยในการป้องกันปัญหาวุ้นนัยน์ตาเสื่อมกับช่วยในการป้องกันอาการหลอดเลือดหัวใจตีบ