กาแฟดำ เครื่องดื่มยอดฮิตที่หลายคนชื่นชอบเพราะนอกจากจะมีกลิ่นหอม รสชาติกลมกล่อมแล้ว กาแฟดำยังมีประโยชน์ต่อร่างกายเราอีกด้วย

ประโยชน์จากการดื่มกาแฟดำ
1. กาแฟดำมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งบางชนิด
2. ดื่มกาแฟ สามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคตับแข็งได้
3. ผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำมีความเสี่ยงต่ำต่อการเป็นโรคเบาหวาน ประเภทที่ 2 และช่วยคุมน้ำหนักได้
4. ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และภาวะสมองเสื่อม
5. ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

แม้กาแฟดำจะมีประโยชน์แต่เราก็ไม่ควรดื่มมากกว่า 4-5 แก้ว ต่อวัน เพราะนอกจากจะทำให้นอนไม่หลับ ยังอาจจะเกิดอาการติดคาเฟอีนได้