“ลำไย” ผลไม้น่าร้อนที่คนนิยมนำกินเพื่อเพิ่มความสดชื่น โดยเพราะน้ำลำไยที่ถูกปากถูกคอใครหลายๆ คน แต่บอกเลยว่านอกจากให้ความสดชื่นแล้ว ลำไยยังมีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายอีกมากมาย

1. ยับยั้งสารก่อมะเร็ง
2. ช่วยย่อยอาหาร
3. บำรุงร่างกาย
4. บำรุงผิวพรรณ
5. แก้อาการเครียด
6. รักษาอาการอัลไซเมอร์
7. ป้องกันโรคโลหิตจาง
8. เติมความสดชื่นให้ร่างกาย
9. อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย
10. กำจัดกลิ่นตัว
11. แก้ปวดจากข้ออักเสบ

ข้อควรระวังของการกิน “ลำไย”
เราควรกินลำไยในปริมาณที่พอเหมาะและควบคู่ไปกับผลไม้อื่น หากเป็นลำไยสดก็ประมาณ 6-10 ผล แต่หากเป็นลำไยแห้ง ควรทานเพียง 2-3 เม็ด เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอและไม่มากจนเกินไป ไม่งั้นจะส่งผลเสียต่อร่างกายเราแทน

นอกจากนี้ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน หรือมีอาการอาหารไม่ย่อย ท้องอืด ท้องเสีย เป็นหวัด และเจ็บคอ ควรหลีกเลี่ยงการกินลำไยด้วย เพราะลำไยถือเป็นผลไม้ที่มีรสหวานจัด หากกินมากไปอาจส่งผลไม่ดีต่ออาการป่วยที่เป็นอยู่ ทำให้เจ็บคอหรือเป็นร้อนในได้