“ข้อเข้าเสื่อม” ภัยร้ายใกล้ตัวซึ่งเกิดได้กับทุกคน โดยโรคข้อเข่าเสื่อมคือภาวะความเสื่อมของผิวกระดูกอ่อนในเข่า ทำให้มีการอักเสบของข้อต่อกระดูก มักพบว่ามีอาการบวมๆ ยุบๆ ข้อฝืด อาจเกิดซ้ำๆ เป็นๆ หายๆ ตลอดเวลาของการใช้งานข้อเข่า ซึ่งมีสาเหตุและปัจจัยเสี่ยง ดังนี้

1. การบาดเจ็บที่หัวเข่าอย่างรุนแรงในอดีต แล้วมีการใช้งานซ้ำๆ จนทำให้ผิวข้อกระดูกอ่อนสึกกร่อน
2. พันธุกรรม ผู้ที่มีบุคคลในครอบครัวมีภาวะขาโก่ง หรือเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม มีโอกาสข้อเข่าเสื่อมง่ายกว่าผู้ที่ไม่มีประวัติ
3. โรคประจำตัว เช่น กลุ่มโรคที่มีความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ร่างกายมีการอักเสบตลอดเวลา
4. ดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมาก หรือเป็นโรคแอลกอฮอล์เรื้อรัง
5. ผู้ที่ได้รับสเตียรอยด์เป็นประจำ ทำให้ผิวข้อกระดูกอ่อนสึกกร่อน ลอกร่อน ได้ง่ายกว่าปกติ
6. มีน้ำหนักตัวเกิน ทำให้ข้อเข่าต้องทำงานหนักตลอดเวลา
7. อายุและพฤติกรรม ปัจจุบันเจอในอายุประมาณ 45 ปี ส่วนใหญ่พบข้อลูกสะบ้าสึก เสื่อม เนื่องจากท่านั่งทำงานในออฟฟิศที่มักพับเข่านานๆ นอกจากนี้การใส่รองเท้าส้นสูง เดินขึ้นลงบันไดเป็นประจำก็เพิ่มความเสี่ยงกระดูกเข่าสึกกร่อนได้ง่ายเช่นกัน

อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม
– เข่าฝืด งอเหยียดมีเสียงกรอบแกรบ
– เข่าบวม เจ็บเวลาลงน้ำหนัก
– รู้สึกร้อนๆ หรือมีเสียงในเข่า รู้สึกเยื่อหุ้มเข่าทำงานไม่ปกติ
– รู้สึกเสียวบริเวณเข่า ขณะขึ้นลงบันได

นอกจากที่กล่าวข้างต้น หากมีอาการเข่าบวมปวด เป็นบ่อยๆ รับประทานยาติดต่อกันเป็นเวลานานแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์โดยด่วน โดยแพทย์จะวินิจฉัยแล้วรักษาตามอาการว่าควรดูดน้ำออก ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ฉีดน้ำไขข้อเทียม หรือถ้าเป็นหนักก็ต้องรับการผ่าตัด

การป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ
– ควบคุมน้ำหนัก ไม่ปล่อยให้น้ำหนักตัวมากเกินไป
– หลีกเลี่ยงท่าทางที่ทำให้เข่าเสื่อม เช่น การขึ้นลงบันไดบ่อยๆ หรือนั่งทับเข่าเป็นเวลานาน
– งดการเล่นกีฬาที่ทำให้เอ็นฉีกง่าย เช่น แบดมินตัน ฟุตบอล บาสเกตบอล
– เสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่าให้กระชับแข็งแรง
– รับประทานคอลลาเจน เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้ผิวข้อและหมอนรองกระดูก
– ฉีดน้ำไขข้อเทียม เมื่อมีอาการ หรือตามแพทย์แนะนำ