อาการ “เสียวฟัน” ถือเป็นปัญหากวนใจของใครหลายๆ คน โดยเฉพาะสายกินแม้จะไม่ได้ส่งผลกระทบร้ายแรงแต่ถือได้ว่าเป็นอาการที่น่ารำคาญสุดๆ ไปเลย วันนี้เราเลยมาพูดถึงสาเหตุและวิธีบรรเทาอาการเสียวฟันด้วยตัวเองกัน เพื่อเพิ่มอรรถรสในกินกินให้มากขึ้น

สาเหตุที่เกิดอาการ “เสียวฟัน”
– การแปรงฟันแรงจนเกินไป
– ใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงแข็ง
– นอนกัดฟันในตอนกลางคืน
– รับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดเป็นประจำ
– อาการกรดไหลย้อน
– ปัญหาเหงือกร่น เหงือกอักเสบ
– ปัญหาฟันผุ ฟันแตก ฟันบิ่น หรือวัสดุที่อุดฟันหลุด

วิธีป้องกันการ “เสียวฟัน”
– แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ด้วยยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ (Fluoride)
– ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง
– หยุดพักการฟอกสีฟันสักระยะหนึ่งก่อน
– จำกัดการรับประทานอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล หรืออาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรด
– จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์
– สวมฟันยาง หรือยางกันฟัน (Mouthguard) เพื่อป้องกันอาการนอนกัดฟัน
– เลิกสูบบุหรี่
– ไปพบทันตแพทย์

วิธีบรรเทาอาการ “เสียวฟัน”
– นำน้ำมันพืชสกัดหลังแปรงฟันอาจช่วยให้อาการดีขึ้นได้
– หากมีอาการเสียวฟัน ลองเคี้ยวใบฝรั่ง อาจช่วยให้อาการดีขึ้นได้
– ฟลูออไรด์ช่วยในการบรรเทาอาการเสียวฟัน ดังนั้นควรเลือกยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์