มีหลายครั้งที่การนอนหลับนั้นยากเย็น ไหนจะเพราะเครียดเรื่องงานหรือวิธีการใช้ชีวิตที่ทำให้หิวตอนกำลังจะเข้านอน ซึ่งนั่นส่งผลเสียอย่างมากเพราะนอกจากความอ้วนจะถามหาแล้วยังป่วยเป็นโรคอื่นๆ อีกด้วย วันนี้เราเลยอยากแนะนำ 5 เครื่องดื่มที่เหมาะจะดื่มก่อนนอน ดื่มแล้วทำให้หลับสนิทนอนฝันดีไม่ตื่นมาหิวตลอดคืนเลยเชียว

5 เครื่องดื่มที่เหมาะกับจิบก่อนนอน
– นมอุ่นๆ 1 แก้ว
– น้ำมะนาว 1 ลูก ผสมกับน้ำอุ่น 1 แก้ว
– ชาคาโมมายล์
– น้ำองุ่นแท้ 100%
– น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว