ตั้งแต่เด็กหลายคนมักจะถูกผู้ใหญ่บอกว่าดื่มนมวัวเยอะๆ จะได้โตอย่างแข็งแรง แต่ในสมัยนี้มีโรคต่างๆ เกิดขึ้นมากมายอย่างผู้ที่แพ้นมวัวจนต้องไปกินนมแพะหรือนมถั่วเหลืองแทน จึงกลายเป็นว่านมวัวนั้นมีทั้งดีและไม่ดีแล้วแต่ว่าใครจะเป็นอย่างไร วันนี้เรามาพูดถึงประโยชน์และผลข้างเคียงของนมวัวกัน

ประโยชน์ของนมวัว
– ช่วยเสริมสร้างให้กระดูกและฟันแข็งแรง
– ช่วยลดความอยากอาหาร
– ช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
– ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน
– ลดการอักเสบ
– ช่วยในการเจริญเติบโต
– อุดมไปด้วยวิตามินมากมาย

ผลข้างเคียง
– อาจทำให้เกิดสิว เพราะฮอร์โมนในนมวัวกระตุ้นต่อมไขมันของเราให้ทำงานมากขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการหน้ามัน และเป็นสิวตามมา
– ท้องเสีย อาการของผู้ที่ขาดเอนไซม์แลคเตส หรือมีภาวะพร่องเอนไซม์คือมีเอนไซม์แลคเตสน้อยกว่าปกติ จะมีอาการผิดปกติทางลำไส้เกิดขึ้นหลังดื่มนมวัว มักมีอาการมีลมในลำไส้มาก ท้องอืด คลื่นไส้ หรือปวดบิด และในรายที่เป็นมาก อาจมีอาการท้องเสียร่วมด้วย
– แพ้นมวัว
– เด็กอ่อน อาการแพ้นมวัวที่พบได้มีทั้งเล็กน้อยจนถึงรุนแรง คือ ปวดท้อง อาเจียน มีผื่นลมพิษ ผื่นคันตามผิวหนัง ไอ หายใจเสียงดังวี้ด หายใจลำบาก หน้าบวม และอาจมีอาการท้องเสีย มีเลือดออกช่องทวารหนัก ร้องจ้าไม่ยอมหยุด อาการเหล่านี้จะดีขึ้นหรือหายไปก็ต่อเมื่อให้เด็กหยุดดื่มนมสูตรนี้เท่านั้น
            – เด็กโตหรือผู้ใหญ่ อาการแพ้นมวัวและความรุนแรงของอาการในแต่ละคนจะแตกต่างกัน บางคนแพ้ทันทีหลังการดื่มนมหรือทานผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนมวัว มักมีลมพิษ หายใจดังวี้ด หรืออาเจียน แต่บางคนอาจแสดงอาการเมื่อเวลาผ่านไปสักระยะหนึ่ง โดยจะมีอาการอุจจาระเหลว อาจมีเลือดปน ท้องเสีย เป็นตะคริวที่ช่องท้อง ไอ หายใจดังวี้ด น้ำมูกน้ำตาไหล มีผดผื่นคัน ซึ่งพบบ่อยบริเวณรอบปาก