ใครๆ ก็รู้ว่า “กาแฟ” นั้นมีคาเฟอีน ซึ่งหากได้รับในปริมาณที่เกินพิกัดก็อาจจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่หากดื่มโดยกำหนดปริมาณให้พอดีเจ้ากาแฟก็มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่น้อยเลย วันนี้เราเลยมาพูดถึงข้อดีของกาแฟที่ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมกัน

ประโยชน์ที่ได้จากการดื่มกาแฟ
– ลดความเสี่ยงเป็นโรคนิ่วในถุงน้ำดี
– ดื่มกาแฟประมาณ 2-3 แก้วต่อวัน จะลดความเครียดได้
– ช่วยลดความเสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์ กระตุ้นความจำ
– ลดโอกาสป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2
– กระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ
– ดื่มกาแฟวันละ 2-3 แก้ว เป็นประจำทุกวัน จะช่วยลดโอกาสเกิดโรคพาร์กินสันได้
– มีสารกระตุ้น ช่วยทำให้ร่างกายตื่นตัว
– คาเฟอีนมีส่วนช่วยบรรเทาการอักเสบของข้อ ดื่มกาแฟทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคเกาต์ได้