น่าจะรู้จักกันดีกับ “มะระ” ผักสุดขมที่หลายๆ คนเลือกที่จะไม่กินหรือไม่ก็เป็นตัวเลือกสุดท้าย แต่หากใครชอบก็ชอบจริงๆ โดยเฉพาะ “มะระจีน” ที่เรามักจะเห็นคนนำมาประกอบอาหารบ่อยๆ วันนี้เราเลยว่ามาถึงประโยชน์ของมันกัน ซึ่งบอกเลยว่าวลี “หวานเป็นลมขมเป็น” ใช้กับเจ้ามะระนี้ได้เลย

ประโยชน์ของมะระ
– เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคและช่วยปกป้องเซลล์จากการทำลายของสารก่อมะเร็งต่างๆ
– ทำให้เจริญอาหารมากยิ่งขึ้น
– ช่วยทำให้ดวงตาสดใส
– เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
– ช่วยแก้กระหายน้ำ
– บำบัดและรักษาโรคเบาหวาน
– บรรเทาอาการหวัด ขับเสมหะ ด้วยการใช้ใบนำมาต้มกับน้ำดื่ม
– มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ
– ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
– ใช้เป็นยาทาภายนอก ช่วยลดอาการระคายเคือง ผิวหนังแห้ง และผิวหนังอักเสบ
– ผลสุกของมะระ คั้นเอาแต่น้ำใช้ทาหน้าเพื่อช่วยรักษาสิวอักเสบ
– ช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร ด้วยการใช้ใบนำมาต้มกับน้ำดื่ม