“โยเกิร์ต” มักถูกเลือกให้เป็นอาหารมื้อเช้าหรืออาหารรองท้องยามหิวของหลายๆ คน เพราะทั้งสะดวก หาซื้อได้ทั่วไป แถมยังช่วยคุมน้ำหนักอกีด้วย แต่รู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของโยเกิร์ตมีมากกว่านี้อีก โดยเฉพาะโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่บอกเลยว่าหากหันมากินทุกวันจะดีต่อร่างกายอย่างมาก

ประโยชน์ของโยเกิร์ต
– ช่วยลดกลิ่นปาก ฟันผุ โรคเหงือก
– โยเกิร์ตย่อยง่ายกว่านม
– ช่วยควบคุมน้ำหนัก
– ป้องกันมะเร็งได้
– ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ
– อุดมด้วยแคลเซียม ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ง่ายขึ้น
– แก้ท้องเสีย
– แก้ท้องผูก
– ป้องกันแผลในกระเพาะ
– ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน