หลายคนชอบใส่หูฟังนานๆ หรือไม่ก็ชอบเปิดเพลงดังๆ ซึ่งบอกเลยว่าการทำแบบนั้นเป็นเวลานานๆ อาจส่งผลให้ประสาทหูชั้นในเสื่อม ทำให้เกิดอาการหูตึง หูหนวก หรือมีเสียงรบกวนในหูตามมา ซึ่งร่างกายมนุษย์มักมีสัญญาณเตือนเล็กๆ น้อยๆ บ่งบอกว่าหูเราไม่ไหวแล้ว วันนี้เรามาพูดถึงสัญญาเตือนและวิธีป้องกันไม่ให้ของประสาทหูชั้นในเสื่อม หากเริ่มมีสัญญาณเตือนแล้วควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด่วนก่อนจะสายเกินแก้

สัญญาณอันตราย อาการเริ่มต้นของประสาทหูชั้นในเสื่อม
– เกิดเสียงรบกวนในหูตลอด หรือเป็นครั้งคราว เช่น เสียงวื้ด เสียงซ่า เสียงคล้ายจิ้งหรีด
– ได้ยินเสียงไม่ชัด รู้สึกหูอื้อ
– รู้สึกปวดหูเมื่อได้ยินเสียงดัง

วิธีป้องกันอาการประสาทหูชั้นในเสื่อม
– ใช้หูฟังด้วยระดับเสียงไม่เกิน 80 เดซิเบล ไม่เกิน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
– ไม่ควรใช้หูฟังตลอดเวลา และลดระดับความดังของเสียง
– หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่เสียงดัง
– หมั่นตรวจสอบระดับการได้ยินของตนเอง
– หมั่นทำความสะอาดหูฟัง เพื่อลดความเสี่ยงโรคอื่นๆ เช่น โรคหนองในหู การอักเสบของหู เป็นต้น