เพิ่งผ่านวันหยุดยาวมาหมาดๆ หลายคนน่าจะสังสรรค์กันสนุกสุดเหวี่ยงจนมีอาการเมาค้างหรือที่เรียกว่าแฮงค์กันบ้างไม่มากก็น้อย แต่หลังวันหยุดนี่สิงานหนักเพราะต้องกลับมาทำงาน แล้วจะแก้เมาค้างยังไงดี วันนี้เราเลยนำวิธีแก้อาการเมาค้างง่ายๆ มาฝาก

วิธีแก้อาการเมาค้าง
– ดื่มน้ำเปล่าในปริมาณมาก เพื่อป้องกันภาวะการขาดน้ำ
– รับประทานกล้วย กล้วยช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ ช่วยเคลือบกระเพาะอาหารทำให้ดูดซึมแอลกอฮอล์น้อยลง
– รับประทานพวกวิตามินบีรวม ที่อยู่ในรูปแบบเม็ดฟู่ จะได้ดูดซึมง่ายๆ
– ดื่มกาแฟดำ เอสเพรสโซ่สักช็อต หรืออเมริกาโน่ร้อนสักแก้ว ช่วยแก้แฮงค์ให้ดีขึ้นได้มาก คาเฟอีนในกาแฟจะช่วยกระตุ้นคุณให้ฟื้นจากอาการมึนหัว และขับปัสสาวะ ทำให้แอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย
– ไข่ต้ม ขนมปัง กับน้ำส้มคั้น ตื่นมารองท้องด้วยไข่ต้ม ที่มีโปรตีนช่วยการดักจับสารพิษ ขนมปัง ตัวช่วยดูดซับสารพิษ และป้องกันการอาเจียน ตามด้วยน้ำส้มคั้นสักแก้ว เพราะวิตามินซีในน้ำส้ม จะช่วยลดการเวียนหัว แก้แฮงค์ และชดเชยภาวะขาดน้ำหลังการดื่มหนักได้อีกด้วย
– ออกกำลังกายขับแอลกอฮอล์ แค่เลือกวิ่งสักนิด วิดพื้นสักหน่อยให้มีเหงื่อออกบ้างเล็กน้อย เพื่อให้เหงื่อขับเอาแอลกอฮอล์ออกมา อาการแฮงค์ของคุณก็จะดีขึ้น

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการดื่มจนเมาใช่ว่าจะดี ควรดื่มให้พอดีอย่าให้เสียสุขภาพหรือทำให้เกิดอุบัติเหตุจะดีกว่า และที่สำคัญหลังดื่มเสร็จ หากมีอาการปวดหัวอย่ารับประทานยาเพื่อบรรเทาโดยทันที เพราะร่างกายมีปริมาณแอลกอฮอล์สะสมอยู่มาก เมื่อยาเจอกับแอลกอฮอล์อาจจะทำให้เกิดอันตรายต่อตับได้