เหนียง อาจเกิดจากไขมันสะสมอยู่ใต้ชั้นผิวหนังมากเกินไป เกิดได้ทั้งชายและหญิง ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารมีไขมันสูงเป็นประจำ การไม่ค่อยออกกำลังกาย โรคอ้วน ภาวะน้ำหนักเกิน หรือแม้แต่อายุมากขึ้น เป็นต้น นอกจากนี้ เหนียงอาจเกิดจากพันธุกรรม หากคนในครอบครัวมีผิวหนังที่มียืดหยุ่นน้อย ผิวหนังไม่เต่งตึง ก็อาจส่งผลให้มีเหนียงมากกว่าปกติได้ วันนี้เราเลยอยากแนะนำ 5 วิธีลดเหนียงคาง 2 ชั้นที่ลดได้แน่นอนมาให้ลองเลือกทำดู

วิธีลดเหนียงคาง 2 ชั้น
– การทำท่าบริหารใบหน้าเป็นประจำทุกวัน โดยท่าที่อาจช่วยลดเหนียงได้ เช่น
                      – ท่าแลบลิ้น เริ่มจากมองตรงแล้วแลบลิ้นออกมาให้สุด พยายามให้ลิ้นแตะจมูก ค้างไว้ประมาณ 10 วินาที ทำซ้ำประมาณ 10 ครั้ง/รอบ
                      – ท่าจูบท้องฟ้า เงยหน้ามองเพดานจนรู้สึกตึงบริเวณใต้คางและลำคอ แล้วทำปากจู๋คล้ายจูบ ค้างไว้ประมาณ 5-20 วินาที ทำซ้ำประมาณ 10-20 ครั้ง/รอบ
                      –ท่าคางกดลูกบอล นำลูกบอลที่มีเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 9-10 นิ้ววางไว้ใต้คาง แล้วใช้คางกดลูกบอล ทำประมาณ 25-30 ครั้ง/รอบ
                      –ท่ายืดคอ เงยหน้ามองเพดาน ดันลิ้นไว้กับเพดานปาก ค้างไว้ 5 – 10 วินาที แล้วคลายออก ทำซ้ำ 3 เซต

– การควบคุมอาหารโดยการรับประทานผักผลไม้ให้หลากหลายเป็นประจำ เลือกรับประทานเนื้อสัตว์มันน้อยหรือไร้ไขมัน และหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ของมัน ของทอด เนื่องจากอาหารเหล่านี้อาจทำให้น้ำหนักขึ้นได้ ทั้งนี้ ควรรับประทานอาหารให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ให้ได้พลังงานไม่น้อยกว่า 1,200 กิโลแคลอรี่/วัน และจำกัดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อให้มีสัดส่วนตามหลักโภชนาการ

– ลดเหนียงด้วยไข่ขาว ไข่ขาวมีคุณสมบัติในการกระชับผิวได้ จึงสามารถนำมาใช้เป็นตัวช่วยในการลดเหนียงได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว เพียงนำไข่ขาวมาตีเบา ๆ ให้พอขึ้นฟู แล้วนำมาพอกบริเวณแก้มและใต้คาง ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดจากใต้คางขึ้นไปยังใต้กกหู กดและนวดเบา ๆ ประมาณ 15 – 20 นาทีจนไข่ขาวแห้งสนิท เมื่อแห้งสนิทแล้วจึงล้างออกอย่างเบามือ จะรู้สึกได้ว่าบริเวณแก้มและเหนียงกระชับขึ้น

ข้อควรระวัง : อย่ายิ้มหรือหัวเราะขณะพอกหน้า เพราะอาจจะเกิดริ้วรอยได้ และไม่ควรทำเกินสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพราะจะทำให้ผิวแห้งได้

– ลดเหนียงด้วยแผ่นรัดหน้า อุปกรณ์ที่ช่วยลดเหนียงและลดแก้มอย่างได้ผล ก็คือ “แผ่นรัดหน้า” ซึ่งปัจจุบันมีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบแผ่นรัดหน้าปกติ และแบบที่เป็นมาสก์เพื่อบำรุงผิวใต้คางขณะที่รัดหน้าไปด้วย เพียงแค่ใส่แผ่นรัดหน้าเป็นประจำทุกวัน วันละ 30 – 60 นาที ก็จะช่วยให้ใบหน้ากระชับเข้ารูป และลดเหนียงให้เล็กลงจนรู้สึกได้

– การดูดไขมันคุณหมอจะใช้เครื่องมือที่มีลักษณะคล้ายท่อยาวสอดเข้าไปใต้ผิวหนังเพื่อดูดไขมันส่วนเกินออกมา หรืออาจใช้ความร้อนเพื่อละลายไขมันและปรับรูปหน้าให้ดูเรียวขึ้น ซึ่งอาจเกิดผลข้างเคียง เช่น บวม เขียวช้ำ เจ็บปวดบริเวณแผล