เชื่อว่าหลายคนเคยประสบนอนปุ๊บตื่นมาหน้าบุ้บี้มาก โดยเฉพาะสาวๆ ที่ต้องแต่งหน้าถ้าวันไหนหน้ามีรอยจากการนอนหรือเป็นสิวขึ้นมานี่ลำบากเลย วันนี้เราเลยอยากแนะนำ 10 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำก่อนนอน ตื่นเช้ามาหน้าใสปิ๊งแน่นอน

– ทำความสะอาดผิวให้สะอาดหมดจด
ผิวหน้าของเราถือเป็นด่านแรกที่ต้องเจอทั้งเครื่องสำอาง แสงแดด มลพิษ และฝุ่นควันทั้งวัน การล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าอาจไม่เพียงพอโดยเฉพาะกับคนที่ต้องแต่งหน้าทุกวัน ดังนั้นควรใช้ Makeup Remover และ Cleansing ควบคู่กันไปด้วย หรือจะใช้ Baby Oil ก็ได้ ตอนล้างหน้าก็ต้องระวัง อย่าถูหน้าแรง ควรใช้นิ้วนวดเบาๆ เพื่อเป็นการผ่อนคลายและช่วยในการไหลเวียนของเลือด และใช้มือกวักน้ำขึ้นมาล้างเบาๆ จากนั้นใช้ผ้าขนหนูค่อยๆ ซับให้แห้ง บอกเลยว่า สตรีทุกคนควรให้เวลากับการล้างหน้าและฝึกให้เป็นนิสัย ถ้าล้างไม่สะอาดหมดจด บำรุงดีแค่ไหน ก็รับรองว่า รูขุมขนอุดตัน สิวถามหาแน่นอน

– โบกครีมบำรุงแบบเน้นๆ
หลังจากล้างหน้าจนสะอาดปราศจากสิ่งสกปรกแล้ว ห้ามลืมทาครีมบำรุงผิวหน้าเด็ดขาด โดยเฉพาะการเติมมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิวหน้า และลดการระคายเคืองจากการถูกแสงแดดช่วงกลางวัน สาวๆ ควรเลือกครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง และเลือกใช้ครีมให้ถูกประเภท เช่น ก่อนนอนใช้ไนท์ครีมเพราะถูกออกแบบสูตรมาให้เหมาะสมกับการฟื้นฟูผิวในช่วงเรานอนหลับ จะทำให้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงอย่างสูงสุด

– มาส์กหน้าด้วยน้ำผึ้ง
หาซื้อง่ายมาก แนะนำเลยค่ะ ในร้านสะดวกซื้อก็ได้ หลังล้างหน้าเพียงแค่ทาน้ำผึ้งทั่วหน้าแล้วให้นิ้วนวดเบาๆ แล้วพอกทิ้งไว้ 10-15 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น น้ำผึ้งมีคุณสมบัติช่วยกักเก็บความชุ่มชื่น ทำให้ผิวเรียบเนียน ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองจึงเหมาะสำหรับสาวๆ ที่ผิวแพ้ง่ายสามารถกำจัดสิวโดยไม่ต้องใช้สารเคมีรุนแรงใดๆ นอกจากนี้ถ้าหยดน้ำมะนาวลงไปสัก 1-2 หยด ยังสามารถช่วยรักษารอยด่างดำจากสิวได้อีกด้วย

– อายครีมสำคัญ!
ทราบไหมว่า ผิวรอบดวงตาเป็นส่วนที่บอบบางและเกิดริ้วรอยง่ายที่สุด เพราะเราใช้สายตาหนักหน่วงทั้งวันทำให้กล้ามเนื้อบริเวณรอบดวงตาอ่อนล้าและแห้งกร้าน ดังนั้น ก่อนนอนเราจึงควรทา Eye Cream บำรุงรอบดวงตาเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ลดความหมองคล้ำ ริ้วรอย และให้เนื้อครีมไปช่วยฟื้นฟูผิวระหว่างเราหลับ

– อย่าลืมทาครีมที่มือและเท้า
สังเกตไหมว่า มือกับเท้าเป็นส่วนที่เราใช้งานหนักตลอดและผิวบริเวณนั้นมักจะแห้งกร้าน ยิ่งคนไหนที่นอนห้องแอร์เป็นประจำซึ่งอากาศจะแห้งกว่าปกติ ก็จะยิ่งทำให้ผิวทั่วทั้งตัวแห้งตึงได้ ทางที่ดีก่อนนอนควรทาครีมเพื่อเพิ่มควรชุ่มชื่นก่อนนอนเป็นประจำ

– เพิ่มความชุ่มชื้นให้ริมฝีปากด้วยการทาลิปบาล์ม
ทาลิปสติกมาทั้งวัน ได้เวลาปรนนิบัติฟื้นฟูริมฝีปากของเราด้วยการทาลิปบำรุงเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น และยังป้องกันริมฝีปากแห้งลอกเป็นขุยตอนตื่น ก่อนนอนอย่าลืมทาลิปบาล์มบำรุงทุกคืน จะได้ตื่นมาพร้อมริมฝีปากที่ชุ่มชื่นอ่อนนุ่มน่าจุ๊บ

– งดอาหารมื้อใหญ่ในช่วงเย็น
นอกจากจะทำให้อ้วนแล้ว ยังทำให้ร่างกายเกิดอาการรวน นอนไม่หลับ ท้องอืด กรดไหลย้อน พอตื่นเช้าก็จะรู้สึกไม่สบายตัว ตัวบวมอืดได้ ทางที่ดีควรทานก่อนนอนซัก 2-3 ชั่วโมง

– นอนหงายให้เป็นนิสัย
หลายคนบางวันตื่นนอนมาแล้วหน้ายับย่นยู่ยี่ก็มาจากท่านอนคว่ำหรือนอนตะแคง มันทำให้ผิวหน้าของเราไปเสียดสีกับหมอนทำให้เกิดริ้วรอย แล้วก็ควรจะนอนหงายโดยหนุนหมอนสูงประมาณ 2-4 นิ้ว จะช่วยให้มีการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือด ซึ่งทำให้ดูดีมีเลือดฝาดและรู้สึกสดชื่นในตอนเช้า

– รวบผมก่อนหัวถึงหมอน
บางวันที่กลับถึงบ้านดึกไม่มีเวลาสระ-ไดร์ผมก่อนนอน การที่ปล่อยผมแล้วนอนทำให้ผิวหน้าสัมผัสกับผมโดยตรง ซึ่งมีทั้งสารเคมีจากสเปรย์ใส่ผมและฝุ่นควัน ทำให้วันรุ่งขึ้นสิวจะมาหาได้ เพราะฉะนั้นการรวบผมหลวมๆ ป้องกันใม่ให้ผมมาโดนหน้าในช่วงที่หลับเป็นอีกวิธีที่จะช่วงให้หลีกเลี่ยงการเกิดสิวได้ แต่ก็อย่ารวบตึงเกินไป ไม่อย่างนั้นจะทำให้เลือดไม่ไหลเวียนและปวดหัวได้

– เปิดเพลงเบาๆ ก่อนนอน
การเปิดเพลงคลอก่อนนอนสัก 45 นาที จะช่วยให้สมองของเราผ่อนคลาย นอนหลับสบายมากขึ้น แนะนำให้เปิดเพลงคลาสสิกหรือเพลงบรรเลงจังหวะช้าๆ สบายๆ จะดีกว่าเพลงที่มีเนื้อร้องเพราะสมองของเราอาจจะคิดตามเนื้อเพลง ทำให้ร้องเพลินจนร่างกายตื่น นอนไม่หลับซะงั้น ถ้าไม่มีลิสต์เพลงในใจแนะนำให้โหลดแอปฯเพลงสำหรับเปิดตอนนอน มีอยู่เยอะเลย