“แก้วมังกร” เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำแต่มีคุณค่าทางอาหารสูง รสชาติอร่อย ทำให้เป็นที่ถูกใจกับสายสุขภาพเป็นอย่างมากโดยเฉพาะสาวๆ เพราะแก้วมังกรมีเส้นใยสูงช่วยให้อิ่มท้องได้เป็นเวลานาน เต็มไปด้วยสารอาหาร วิตามินและเกลือแร่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณทำให้สุขภาพดี ดูเปล่งปลั่ง วันนี้เรามาพูดถึง 10 ประโยชน์ของแก้วมังกรกัน

1.ช่วยบำรุงผิว ทำให้ผิวสวยเรียบเนียน กระจ่างใสขึ้นและยังลดการเกิดสิวด้วย

2.เพราะมีรสชาติหวานอ่อนๆ ทำให้ช่วยดับกระหายได้ดี

3.เพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายและยังช่วยต้านโรคภัยต่างๆ ได้ดีทีเดียว

4.ตัวช่วยลดน้ำหนักและเป็นตัวช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี

5.มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยป้องกันโรคและปกป้องผิวได้ดีทีเดียว

6.ช่วยป้องกันโรคหัวใจและป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด ทั้งยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย

7.ช่วยดูดซับสารพิษในร่างกาย จึงทำให้ผิวพรรณของเราดูสดใสขึ้นและยังสุขภาพดีอีกด้วย

8.ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เนื่องจากมีกากใยสูง แถมยังช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้อีกด้วย

9.บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง

10.ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง