เชื่อว่านักกินหลายคนต้องรู้สึกนอยด์เมื่อกินของเย็นๆ แล้วรู้สึกเสียวฟัน ซึ่งแม้จะไม่ได้ส่งผลกระทบร้ายแรง แต่ก็สามารถก่อให้เกิดความรำคาญใจ วันนี้เรามาพูดถึงต้นเหตุและวิธีการลดอาการเสียวฟันเบี้ยงต้นที่ทำเองได้กันดีกว่า

สาเหตุที่เกิดอาการ “เสียวฟัน”
• การแปรงฟันแรงจนเกินไป
• ใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงแข็ง
• นอนกัดฟันในตอนกลางคืน
• รับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดเป็นประจำ
• อาการกรดไหลย้อน
• ปัญหาเหงือกร่น เหงือกอักเสบ
• ปัญหาฟันผุ ฟันแตก ฟันบิ่น หรือวัสดุที่อุดฟันหลุด
วิธีป้องกันการ “เสียวฟัน”
• แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ด้วยยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ (Fluoride)
• ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง
• หยุดพักการฟอกสีฟันสักระยะหนึ่งก่อน
• จำกัดการรับประทานอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล หรืออาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรด
• จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์
• สวมฟันยาง หรือยางกันฟัน (Mouthguard) เพื่อป้องกันอาการนอนกัดฟัน
• เลิกสูบบุหรี่
• ไปพบทันตแพทย์

วิธีบรรเทาอาการ “เสียวฟัน”
• นำน้ำมันพืชสกัดหลังแปรงฟันอาจช่วยให้อาการดีขึ้นได้
• หากมีอาการเสียวฟัน ลองเคี้ยวใบฝรั่ง อาจช่วยให้อาการดีขึ้นได้
• ฟลูออไรด์ช่วยในการบรรเทาอาการเสียวฟัน ดังนั้นควรเลือกยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์