แอปเปิ้ล ถือเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างมากที่นักไดเอทมักจะรู้ดีเพราะมีอยู่แทบทุกสูตรอาหาร นอกจากรสชาติอร่อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์หลายอย่าง อีกทั้งยังกินเปลือกแอปเปิ้ลได้ด้วยเพราะนอกจากจะช่วยเรื่องทำความสะอาดฟันแล้วยังมีสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย โดยเราสามารถกินได้ทั้งแอปเปิ้ลเขียวและแอปเปิ้ลแดงเลย

ประโยชน์ของ “แอปเปิ้ล”
1. ทำให้ฟันแข็งแรงขึ้น
2. ป้องกันภาวะอัลไซเมอร์ได้
3. ป้องกันโรคพาร์กินสัน
4. ป้องกันการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี
5. ขจัดโรคท้องร่วง – ท้องผูก
6. ป้องกันการเกิดต้อกระจก
7. ช่วยดีท็อกซ์ตับ
8. ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
9. รักษาความดันโลหิต

ข้อดีเยอะขนาดนี้อยากให้ทุกคนหันมากินแอปเปิ้ลกันเยอะๆ แต่ก่อนกินแอปเปิ้ลต้องล้างให้ดีๆ เสียก่อนล่ะ