มีหลายคนที่ชอบเคี้ยวน้ำแข็ง ซึ่งแต่ละคนก็จะเป็นหนักเป็นน้อยต่างกันไป แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากจะทำให้เสียบุคลิกแล้วยังอาจนำพาโรคร้ายมาหาเราได้ด้วย

อันตรายของโรคติดน้ำแข็ง
1. ฟันบิ่น หัก แตก หรืออาจฟันหลุดได้
2. บางคนอาจเคี้ยวน้ำแข็งเสียงดังอย่างไม่รู้ตัวจนทำให้ดูเป็นเรื่องเสียมารยาทบนโต๊ะอาหาร
3. อาจมีปัญหาทางสุขภาพจิต เช่น ความเครียด พฤติกรรมย้ำคิด-ย้ำทำ พัฒนาการผิดปกติในเด็ก
4. อาการชอบกินน้ำแข็ง เป็นหนึ่งในเอกลักษณ์ของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก โดย 50% ของผู้ป่วยโรคนี้มักมีอาการชอบเคี้ยวน้ำแข็ง แต่ก็ไม่เสมอไปต้องมีการตรวจสุขภาพอย่างละเอียด
5. หากน้ำแข็งที่ไม่สะอาด อาจเสี่ยงติดเชื้อโรค เชื้อแบคทีเรีย ที่ทำให้ท้องร่วงท้องเสีย หรือติดพยาธิจากน้ำแข็งที่แช่อาหารสด รวมถึงสารพิษ สารเคมีอื่นๆ ที่ปนเปื้อนอยู่ในน้ำแข็งที่ไม่สะอาดอีกด้วย

วิธีแก้ปัญหาติดเคี้ยวน้ำแข็ง
• บังคับตัวเองให้ค่อยๆ ลดปริมาณน้ำแข็งที่ทานในแต่ละวันลงเรื่อยๆ
• เลือกทานน้ำแข็งก้อนเล็ก และหลีกเลี่ยงการเคี้ยวน้ำแข็งที่ก้อนใหญ่ หรือแข็งมากเกินไป
• เลือกดื่มน้ำเย็นแทนการเคี้ยวน้ำแข็ง
• หากไม่สามารถควบคุมได้จริงๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการตรวจทั้งร่างกายว่าเป็นโรคโลหิตจางหรือมีปัญหาทางสุขภาพจิตหรือไม่