เตียงนอนเป็นพื้นที่ส่วนตัวที่ใช้ทุกวัน แต่หลายคนมักไม่สนใจความสะอาดบนเตียงสักเท่าไรทำให้เวลาในการซักผ้าปูที่นอนต่างกัน บางคนเปลี่ยนซักสัปดาห์ละครั้ง หรือบางคนอาจจะเดือนละครั้ง แต่รู้ไหมว่ายิ่งหมักไว้นานก็ยิ่งอาจก่อให้เกิดการเป็นภูมิแพ้ได้ เราควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหนวันนี้มีคำตอบ

รู้หรือไม่ ผ้าปูที่นอน เป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรียอย่างดี เพราะการนอนหลับทำให้ผิวของเราใช้เวลานี้ในการสร้างตัวเองขึ้นมา ส่งผลให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วและเซลล์ผิวใหม่ถูกดักจับโดยผ้าปูที่นอน รวมถึงน้ำมันและของเหลวต่างๆ ที่ออกมาจากร่างกาย ดังนั้นการซักผ้าปูที่นอนให้สะอาดอยู่เสมอ จึงเป็นการป้องกันเชื้อรา เชื้อโรค และไรฝุ่น ที่อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพขึ้นได้นั่นเอง

ควรซักผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน
นักวิจัยแนะนำว่า ควรล้างผ้าปูที่นอน ผ้านวม และปลอกหมอนสัปดาห์ละ 1 ครั้ง โดยใช้อุณหภูมิที่ 60 องศาเซลเซียสเพื่อทำลายแบคทีเรียให้สะอาด และควรใช้ผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนที่แห้งสนิทเท่านั้นเพราะแสงแดงจะช่วยฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ได้ หลังจากนั้นควรใช้เตารีด รีดผ้าปูที่นอน และปลอกหมอน เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เหลือ

และถึงแม้จะดูแลทำความสะอาดผ้าปูที่นอน ผ้านวม และปลอกหมอนอยู่สม่ำเสมอ การซักแห้งก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีที่มีประสิทธิภาพและมีคุณภาพ ทั้งยังง่ายและทำให้รู้สึกปลอดภัยจากแบคทีเรียอีกด้วย