อาการคอเคล็ด เกิดจากการใช้งานคอมากเกินไป ซึ่งมีผลให้กล้ามเนื้อคอยืดเกินไป หรือตึงเกินไป จนส่งผลให้เกิดอาการปวด ตั้งแต่ปวดเพียงเล็กน้อยไปจนถึงรุนแรงโดยมีปัจจัยให้เกิดขึ้นดังนี้
         ● การบาดเจ็บรุนแรงที่บริเวณคอ เช่น ประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์
         ● การบาดเจ็บเล็กน้อย เช่น นอนผิดท่า นอนตกหมอน การก้มหรือจ้องมองสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นเวลานานๆ
         ● อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา
         ● โรคข้ออักเสบ
         ● เยื่อหุ้มสมองอักเสบ
         ● ความเครียด

วิธีแก้อาการคอเคล็ด
– ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ โดยแยกเป็น หากมีอาการปวดบริเวณคอ บ่า ไหล่ หรือเริ่มมี อาการคอเคล็ด ให้ค่อยๆ ทำการยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ ดังนี้
                 * หมุนไหล่ไปข้างหลังแบบขึ้นและลง 10 ครั้ง
                 * บีบสะบักเข้าหากัน 10 ครั้ง
                 * แนบหูไปที่หัวไหล่สลับไปมา 10 ครั้ง
กรณีที่นั่งรถ หรือนั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิงศีรษะ สามารถเอนศีรษะไปที่พนักพิงศีรษะของเบาะรถหรือเบาะเก้าอี้ แล้วค้างไว้ 30 วินาที
– ประคบร้อน-ประคบเย็น ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำร้อน น้ำอุ่น หรือห่อน้ำแข็ง แล้วนำไปประคบที่บริเวณคอที่มีอาการเคล็ดขัดยอก เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนบรรเทาอาการกล้ามเนื้ออักเสบและบรรเทาอาการปวด
– อาบน้ำอุ่น น้ำอุ่นจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงมากจนเกินไป จึงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดคอ หรือคอเคล็ดได้
– เปลี่ยนบรรยากาศในการนอน ควรเลือกหมอนที่ไม่นิ่มหรือแข็งจนเกินไป และเลือกหมอนที่มีขนาดกว้างพอที่จะรองรับศีรษะ และควรกว้างพอที่จะรับกับการปรับเปลี่ยนท่าทางในการนอนสำหรับผู้ที่นอนตะแคงด้วย เพื่อป้องกันอาการคอเคล็ด
– รับประทานยาแก้ปวด สามารถรับประทานยาแก้ปวดที่สามารถสั่งซื้อได้เอง โดยไม่ต้องใช้คำสั่งยาจากแพทย์ เช่น พาราเซตามอล ไอบูโพรเฟน นาพรอกเซน หรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เพื่อบรรเทาอาการปวด แต่อย่างไรการปรึกษากับแพทย์และเภสัชกรก่อนซื้อยาถือเป็นสิ่งที่จำเป็นเช่นกัน
– ปรับท่าทางในการนั่ง ในกรณีที่ต้องนั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์ ควรปรับความสูงของหน้าจอให้พอดีกับระดับสายตา เพื่อลดการเงยคอไว้สูงหรือก้มต่ำจนเกินไป ป้องกันอาการปวดหรือเมื่อยคอจากการก้มหรือเงยคอนาน